Techniki oddychania Techniki wydłużające oddech (i życie) Markus Schirner [2003]

Markus Schirner

Techniki oddychania Techniki wydłużające oddech (i życie) 

[tł. z jęz. niem. Monika Dziedzic]

Katowice 2003, "Kos"

ISBN: 8389375133

Str. 137

Oprawa broszurowa, 20 cm

Stan db+. [małe otarcia kraw. okł.].

       W książce tej przedstawiam liczne techniki świadomego oddychania. Wybrałem przy tym te, które są przeznaczone dla każdego i łatwe do zapamiętania, jako że nie wymagają ani specjalnej kondycji fizycznej, ani znajomości jogi. Podane tu ćwiczenia oddechowe służą nie tylko poprawie samopoczucia, ale przede wszystkim odbudowie wzajemnych po-wiązań pomiędzy oddechem, ciałem a świadomością. W przypadku choroby mają działanie harmonizujące, prowadzą do rozwoju samoświadomości i szerszej emisji pozytywnych energii do otoczenia. Ponadto regularnie stosowane prowadzą do stanu, w którym to Ty panujesz nad świadomością, a nie ona nad Tobą. Książka jest pełnym wskazówek podręcznikiem, w którym chciałem pokazać praktyczną stronę kontroli swojego procesu oddychania. Świadomie rezygnuję w niej z przedstawiania naukowej teorii oddychania i jej przebiegu z punku widzenia chemicznego, anatomii ciała i specjalnych funkcji płuc. Na ten temat dostępnych jest mnóstwo specjalistycznych pozycji, które można znaleźć w sporządzonym przeze mnie załączniku. Na koniec życzę Ci przyjemnej lektury i długiego oddechu! Markus Schirner [...]