Ju-jitsu Pas żółty Haesendonck Fr. van (1960)

Haesendonck, Fr. van

Ju-jitsu. Pas żółty

Warszawa 1960, "Sport i Turystyka"

Str. 59, [5]

Oprawa broszurowa, 21 cm

Liczne ilustr. poza tekstem

Stan: db (otarcia pow. opr., podpis własn.)

Z TREŚCI: Od wydawnictwa. Wskazówki dla zaatakowanego. Zasób ćwiczeń Przewrót w przód. Przewrót w bok. Uwolnienie dłoni z uścisku przez zastosowanie dźwigni na łokieć. Uwolnienie nadgarstka z uścisku odwrotnego przez zastosowanie dźwigni na nadgarstek przeciwnika. Uwolnienie nadgarstka z uścisku prostego od wewnątrz przy pomocy drugiej ręki i przez skręt. Uwolnienie obydwóch nadgarstków z uścisku od zewnątrz przez zastosowanie dźwigni na ramię. Uwolnienie obydwóch nadgarstków z uścisku z góry przez zasto-sowanie dźwigni na ramię. Uwolnienie się od chwytu za klapę naciskiem na kciuk. Obrona przed pchnięciem jednorącz w pierś przez zastosowanie dźwigni na nadgarstek. Uwolnienie się od chwytu jednorącz za włosy z przodu przez zasto-sowanie dźwigni na nadgarstek. Uwolnienie się od chwytu jednorącz za włosy z tyłu przez zastosowanie dźwigni na nadgarstek i przez obrót i wykręcenie ręki. Uwolnienie się od duszenia oburącz z przodu przez zastosowanie dźwigni na ramię. Uwolnienie się od duszenia oburącz z boku przez obrót i zastoso-wanie dźwigni na ramię i nadgarstek. Uwlonienie się od duszenia oburącz od tyłu przez obrót i wykręcenie ręki. Uwolnienie się od duszenia jednorącz od przodu przez zastosowanie dźwigni na rękę. Uwolnienie szyi z krawata tylnego przez przerzut przez bark. Uwolnienie szyi z krawata bocznego przez zastosowanie dźwigni na ramię. Uwolnienie szyi z podwójnego krawata bocznego przez nacisk na nos i poderwanie nóg...